Lo que deben comer los niños para lograr un desarrollo saludable

En la alimentación de los pequeños, hay productos que no deben faltar

17/11/2009 | Redacción starMedia Mujer

El desarrollo de los niños está íntimamente ligado a su alimentación, entre otros factores importantes. Es preciso que sus padres se aseguren que lleve una dieta equilibrada y sana, en la que no pueden faltar las frutas y las verduras, el pescado o los lácteos, entre otros productos fundamentales.

¿Cuál es el mejor régimen alimenticio para ellos?

Para que los niños se acostumbren a comer sano desde que dejan se amamantados por su madres, es preciso crearle hábitos saludables y que sus mayores también los lleven a la práctica, ya que los pequeños suelen actuar por imitación. Una dieta equilibrada es esencial en estos casos.

De este modo, no debe faltar en el régimen semanal de los hijos, varias raciones de pescado, pollo (u otras aves) y carnes rojas. Además, deben comer al menos 5 piezas de frutas y verduras, preparadas de tal forma que les resulten sabrosas, coloridas y atractivas. Los cereales también deben formar parte de su alimentación.

Para condimentar las comidas, es aconsejable recurrir al aceite de oliva. Es preciso incorporar legumbres, huevos y lácteos de distintas clases en forma diaria. Para garantizar la hidratación de los niños, hay que asegurarse que beban 2 litros de agua cotidianamente.

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Comentarios:

CLAUDIA 17/6/2010 Reportar contenido inapropiado
TENGO UNA NENA HERMOSISIMA DE 3 AÑOS PERO AUN NO COME CARNE PORQUE NO LE GUSTA MASTICAR, SOLO VERDURAS Y FRUTAS, QUE HAGO
zuleima grimaldi 15/6/2010 Reportar contenido inapropiado
bueno tengo una bebe de 5 mases que se llama victoria valentina es mi adoracion ella es todo para mi... como su padre victor.... LOS AMO...........
cris mariangel 15/6/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo una beba de 2 meses se llama antonieta casi como su papito.. y es lo mas bello que me ha pasado... ellos dos son todo para mi......
mercedes muñoz salaz 11/6/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo una bebeita de 8 meses y medio ,y casi siempre me le cae gripa,tos fuerete que me le da fiebre ,soy madre primerisa y a veces no se porq siempre es la tos
marleni nuñez 10/6/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo una preciosa hija de 11meses , est5a perciosa come de todo mas que todo su avena 3 ositos lleno de su viveron, pero, en si come de todo , pero cada que se come papel esta muy mal com diarrea, a que tener mucho cuidado por que se deshidrata se baja de peso y como soy una primerisa me desespero mucho en esos casos levarle de inmediato al medico y darles su sal de rehidratacion.
KARO 9/6/2010 Reportar contenido inapropiado
YO PIENSO DE ESTAS COSAS ES ESTUPIDO PERO TENER UN HIJO ES LO MEJOR YO ME DESLUMBRO POR UN BEBE PERO HABLAR DE ESO Y QUE DE TENER RELACIONES SEXUALES NO ESO NO VA CON MIGO SI NESECITAN QUE LE CUIDE ATU BEBE LLAMAME O UBICAME AQA
MARIANA 9/6/2010 Reportar contenido inapropiado
HOLA TENGO 2 GEMELOS BRHAYAN Y ANDRES TIENEN 3 MESES SON UNOS CATIRES BELLOS UNO TIENES LOS OJOS VERDES Y ANDRES AZULES DOY GRACIAS A DIOS POR ESA VENDICION
monica 08-06-2010 9/6/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo una bebe de 9 meses, nacio prematura ¿es bueno darle de comer de todo?
adelaida rodriguez p 31/5/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo dos niñas una de 7 años y otra de 2 años pero son muy dificiels para comer especialmente la de dos años no le gusta comer nada que no sea sopa de pollo y estan baja de peso digame que puedo hacer para que coman la comida adecuada para ellas
diana rios 30/5/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo una niña de años y no le gusta comer ni frutas ni verduras que puedo hacer para que las empieze a consumir
LILI JULIANA 29/5/2010 Reportar contenido inapropiado
YO TEGO UN BEBE DE 2 AÑITOS YSE LLAMA RONNY COMO SU PAPITO MUY BELLO BUENO A EL LE GUSTA TODA CLASE DE COMIDA Y ESO ES BUENO PARA UN BEBE
maye 27/05/2010 27/5/2010 Reportar contenido inapropiado
x que los niños no comen arto
mari 27/5/2010 Reportar contenido inapropiado
bueno pues que lindo saber que tu bebè siempre va a estar sano con estos consejos
dane 25/5/2010 Reportar contenido inapropiado
es muy bueno que coman bien.
luz 6/5/2010 6/5/2010 Reportar contenido inapropiado
hace 5 años tube un bb que meduro tansolo 5dias en ese entonces tenia
27 años y ahora tengo 32 años y meda temor intentarlo denuevo.
yurani andrea 5/5/2010 Reportar contenido inapropiado
hola hace 5 meses perdi a mis bebes pues eran gemelos niño y niña nacieron prematuros pues yo solamente tenia 6 meses de embarazo mi nena murio apenas nació y mi nene vivió solamente 12 horitas .ahora quiciera intentarlo de nuevo aunque me da un poquito de susto por lo que pueda pasar. tengo ratos que no se que hacer aunque lo deseo tanto.
yesenia 24/4/2010 Reportar contenido inapropiado
sta padre q aiga informancion sobre los bebes para cuando una s mama primerisa
carolina 22/4/2010 Reportar contenido inapropiado
co respecto al comentario, si no te dan los sintomas de parto lo mejor es que asistas a un centro de salud lo antesposible por que es probable qur tu bebe este corriendo algun riesgo, si tu fecha probable de parto ya ha transcurrido asiste urgentemente a la clinica para que te lo induscan o te den un plazo mas si es posible.cuidate.
karo 14/4/2010 Reportar contenido inapropiado
peromira q come mucho
karo 14/4/2010 Reportar contenido inapropiado
tengoun bb de 21dias y se tomaunteterocompleto
july 13/4/2010 Reportar contenido inapropiado
hola a todas voy atener mi bebe despues de 14 años y me muero de miedo tengo miedo q salga malito me preocupa mucho solo tengo 1 mes de embarazo y lo peor q ya no reucerdo como volver a criarlo peor en el fondo me siento contenta yo mi pareja y mis hijos..
lelis 13/4/2010 Reportar contenido inapropiado
PARA UN HIJO MAS Q UNA BUENA ALIMENTACION ES PODER DARLE MUCHO AMOR Y EL ALIMENTO DEL AMOR LOS HACE UNOS HERMOSOS BEBESSS
SABI 11/4/2010 Reportar contenido inapropiado
NADA ES MAS SALUDABLE PARA UN BB Q LA LECHE MATERNA , PERO SI POR ALGUNA CAUSA YA NO TOMA MAS LECHE MATERNA LLEVENLO AL MEDICO Q LES INDIQUE UNA LECHE DE FORMULA CON MI BB PROBE MUCHA YA Q ALGUNA LO PONIAN ESTITICO LA Q LE CAYO MEJOR FUE LA S26 ES BUENISIMA TIENE 6 MESES Y TOMA TETERO CADA CUATRO HORAS Y TOMA MUCHA AGUA , DENLE A SUS BEBES MUCHA AGUITA A CADA RATO ESO NO LES HACE DAÑO Y SIEMPRE PENDIENTE DE LOS GACES HASTA DESPUES DE DARLES AGUA Q DIOS LA BENDIGA A USTEDES Y ASU BEBITOS GRACIAS POR LEER MIS COMENTARIOS
SABI 11/4/2010 Reportar contenido inapropiado
ATENCION A TODAS LAS MAMAS SOY TENGO UNA NIÑA DE 6 AÑOS Y UN BB DE SEIS MESES Y AL PRINCIO NO SAvia como iva ha hacer para q comiera berduras pero fui intentando despues de lavar muy bien la berduras se las cocinaba y se las hacia pure yn un toque de aceita de oliva (margarina nooo) a mi bbde seis meses el primer tetero de la mañana se lo toma a las 7:30 y bulve a dormir y como a las 9 le ago pure de papa con brocoli : 1papa y un tallito del brocoli; luego como a la 1 doy cremita de auyama con apio y papa un poquito de daca cosa la licuo con leche de la q el mismo toma la de la formula se toma una tasita pequeña se lo doy con cuchara mas lindos q comen los bb de los 6 meses en adelante con cuhara jeje bueno y luego de la sopa del medio dia nbo le doy mas comida hasta el dia suiente en el desayuno (OJO) NO LE DEN ARROZ HA LOS BEBES POR Q SUELEN PONERSE UN POCO ESTITICOS Y SUFREN MUCHO Y SI LLEGASDE A OCURRIR Y NO PUEDEN HACER SUS NESECIDADES BIEN COLOQUENLES UNA PERITA DE AGUA CON UN A PERITA DE BEBES MUCHO CUIDADO CON ESO SI NO LO MEJOR ES LLEVARLO AL MEDICO .
SABI 11/4/2010 Reportar contenido inapropiado
HOLA HA TODAS TENGO UN BB DE SEIS MESES Y COME TODO LO QUE LE DOY GRACIAS A DIOS MM PERO NO ESTOY SEGURA SI HA ESTE TIEMPO SE LE PUEDE DAR HUEVO S I ALGUIEN SABE SE LE AGRADECE LA INFORMACION.
Katty Perez 9/4/2010 Reportar contenido inapropiado
Hola a todas esas madres preciosas q cuidan de su bebe, yo tengo una de 4 meses y ella come mucho pero encuentro q no aumenta tiene 13 libras y cuarta creen que es un peso normal para su edad ahhhh soy primerisa. besos a todas...
ERIKA 8-04-2010 8/4/2010 Reportado
ESTOY PREOCUPADA POR Q TENGO 38 SEMANAS DE EMBARAZO Y NO TENGO NINGUN SINTOMA DE PARTTO O CONTRACCIONES.......QUE PASA?
la gocha 8/4/2010 Reportar contenido inapropiado
como hacer para que mi bb coma verduras
leidy 2/4/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo un bebe de trece meses y es muy inquieto y come demaciado no sera malo que el coma mucho en ese sentido
STEFANIE 31/3/2010 Reportar contenido inapropiado
HOLA BUENAS TARDES TENGO UN BEBE DE CASI 6 MESES ES UN NIÑO MUY SANO LE ENCANTA COMER PARECIERA Q FUERA TODO UN GRANDE QUISIERA SABER Q PUEDE Y QUE NO PUEDE COMER CON RESPETO A SU EDAD
yamilet hoana torres 26/3/2010 Reportado
tengo 2 meses de enbarazo es mi primer bebe tengo miedo que baya asalir con un problema o mal el doctor me dise q esta bien mi bebe
rosa 23/3/2010 Reportar contenido inapropiado
yo me yamo rosa tengo tres meses de embaraso tengo dos hijos y todos los e tenido por cesarea y ase tres anos se me murio un bebe yevo tres cesareas echa y con este ban aser 4 y yo quiero saber si estoy corriendo riesgo o todo me saldra bien
GABRIELA MICHELL IRI 16/3/2010 Reportar contenido inapropiado
BUENO PRIMERO QUE NADA BUENAS NOCHES ME LLAMO GABRIELA SOY DE CARACAS Y TENGO UNA BEBE PRESIOSA SE LLAMA VALERIA Y LE GUSTA COMER BASTANTE FRUTA Y ESO ES BUENO PARA TODO BEBE GRACIAS ME DESPIDO QUE PASEN BUENAS NOCHES Y GRACIAS POR ESCUCHAR MI COMENTARIO
MARLENE ANAYA 15/3/2010 Reportar contenido inapropiado
PUES YO TENGO MI BB DE 5 MESES Y AUN NO QUIERE COMER LE DOY PECHO ES VIEBLE QUE SEA NORMAL QUE NO QUIERE COMER AUN SU PEDIATRA ME DIJOQ UE NO LO DEJARA DE AMAMANTAR HASTA EL AÑO ES NORMAL HO NO
asiul. 10/3/2010 Reportar contenido inapropiado
tambien soy primerisa,mi babe tiene 2yr.y tampoco era muy bueno para comer y me recomendaron k le diera aroz y funciono!!! le guiso el aroz con verduras o con granos de elote k kede caldudito.intentelo!!!
alejandra iveth 8/3/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo una amiga su bb tiene 7 meses desde los 4 meses se toma como 3 tetas al dia de 5 oz y aveces come menos y esta bien gordita es normal?????
alejandra iveth 8/3/2010 Reportar contenido inapropiado
mi bbe tiene 5 meses peso 3,600 kl al nacer ,solo se toma 4 oz cada 4 hrs y no kiere comer papilla y se me hace q esta muy flakita es normal pesa 6,400 kl???
alejandra iveth 8/3/2010 Reportar contenido inapropiado
mi bbe tiene 5 meses solo se toma 4 oz cada 4 hrs y no kiere comer papilla y se me hace q esta muy flakita es normal???
Amanda 7/3/2010 Reportado
tengo un bebe de 9 meses y acabo de come la yeme de huevo y no le gusto porque sera?
jackelin 28/2/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo un bebe de 1 año 7 meses lo amo mucho xq es muy tierno perome preocupa q hay dias q come bien y otros no esta bien?
magdalena 18/2/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo un bebe de 1 año pero toma poca leche que hacer para que beba mas
Ana Losano Rouss 18/2/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo un bebe de 5 meses le pudo dar ya de comer
beatriz 18/2/2010 Reportado
hola tengo unbebe de un mes y para hcer popo le cuesta mucho porque puja mucho estos es normal?
yuri diaz 11/2/2010 Reportar contenido inapropiado
me pare chebere aprender mas
tengo un bebe ermoso 10/2/2010 Reportar contenido inapropiado
yq no me quiere comer nada solo toma yogurt
reyna 9/2/2010 Reportar contenido inapropiado
A LOS BEBES DESDE LOS SEIS MESES DEBEN DE ACOSTUMBRARSE A DARLES DE TODO TIPO DE ALIMENTOS PARA QUE SE NUTRAN Y CRESCAN ZANOS
nancy 9/2/2010 Reportar contenido inapropiado
mi bebe kome de acuerdo a su edad hagan lo mismo kon su bebe para q cresca sano y fuerte
vanessa barreto alva 31/1/2010 Reportado
esta muy linda la informacion para las primerisas como yo
vanessa 30/1/2010 Reportar contenido inapropiado
tenego un bebe y es hermoso. y lo adoro.
coromoto 26/1/2010 Reportar contenido inapropiado
tengo un bebe de cuatro meses y es lo mas bello y hermoso aparte de mi otro hijo de siete años hace poco me le dio candidiacis vajinal y no sabia que echarle quiero saber que echrle si le vuelve adar

TODOBEBE

TBBE

martes, 22 de junio de 2010